Eh oui les filles, en vrai femme que je suis je n'échappe pas à la règle de l'objectif Bikini pour ressembler plus à une dauphine qu'à une baleine sur la plage cet été !
Mais pas de régime pour moi. Bye Bye les Dukan, Cohen et compagnie. Vous n'aurez pas ma peau.
Bien que jamais satisfaite de mon poids et de mon corps je me refuse à rentrer dans cette spirale du régime (pour moi régime = 90% effet yo-yo et 10% de réussite).
Alors les filles si vous êtes comme moi, que vous ne voulez pas rentrer dans une spirale infernale du régime mais que vous avez envie de redessiner un peu votre corps cet article est pour vous, je vous livre mes 5 objectifs pour être au top avant la plage !
1- Des repas sains et équilibrés tu feras !
Alors oui, j'ai mis 100% plaisir dans le titre mais faut pas abuser non plus : bye les "fast food", les petits gateaux en dessert et les pleines assiettes de pâtes !
Bonjour au repas sain mais pas dégueulasse.
Je rappelle les règles en cas d'oublie : un petit déjeuner le matin avec produit laitier, une portion de fruit et 2 biscottes ( non pas de nutella sur la biscotte du beurre suffit bien ! )
Un repas équilibré contient viande + un peu légume + un peu féculent + 1 portion de produit laitier et un fruit en dessert . Et en cas de fringale un thé et un fruit devrait vous caler !
Rien de compliqué pour le moment hein !
